Crosstrener.no

– Når du vil ta steget videre
– Personlig oppfølgning på hver trening
– Videoanalyse

Ring 959 19 354

MotocrossEnduro

Crosstrener.no

– Når du vil ta steget videre
– Personlig oppfølgning
på hver trening
– Videoanalyse

Ring 959 19 354

MotocrossEnduro

Motocross – MX

Enten du er aktiv eller mosjonist – kan du få hjelp…

Etter analyse av kjøringen setter vi opp et program hvor vi deler opp de tekniske områdene.
Dette kan f.eks være følgende

  • sportrening
  • hopp
  • svinger

Bruker videoanalyse i treningsarbeidet.

Ta kontakt nå

Enduro

Enduro er hastighetskjøring og utholdenhet med sykkel over lang tid.
Deles inn i to kategorier, Enduro spesial som er kjøring på lukket område og Enduro etappeløp som kjøres over ett større område med transportetapper i mellom.

Bruker videoanalyse i treningsarbeide.

Ta kontakt nå

Enduro

Enduro er hastighetskjøring og utholdenhet med sykkel over lang tid.
Deles inn i to kategorier, Enduro spesial som er kjøring på lukket område og Enduro etappeløp som kjøres over ett større område med transportetapper i mellom.

Bruker videoanalyse i treningsarbeide.

Ta kontakt nå

Hva kan jeg hjelpe deg med ?

Svingtrening

I svingene kan du tjene tid
– men taper også mye om du velger feil.

Spor

Sporvalget i motocross er helt avgjørende

Hopp

Bli trygg med riktig hoppteknikk.

Starter

Gode starter er viktig.

Kondisjon / styrke

Setter sammen ditt program

Næring

Viktig hvis du skal få forbedringer

Mine erfaringer og kurs

Erfaringer

  • Startet i 1989 6år gammel, delte sykkel med broderen.
  • 1990 Fikk ny sykkel med gir, begynte å hoppe veldig bra så fikk problemer med framgaffel ( bøyde seg).
    -Drev litt med turning.
  • 1991 Byttet til 85ccm
  • 1994 Begynte å kjøre løp, tok flere starter men det var hopping som var mest moro.
  • 1995  Var uheldig og knakk mitt første kragebein ( på det store platåhoppet på Hellerstad ca 30meter)
    – Holdt også på med kampsport.
  • 1998 til 2002 Kjørte jeg 125ccm.
    – Var nok engang uheldig og knakk beienet og kragebein i 2002. Måtte kjøre rullestol en liten tid.
  • 2003 til 2005 Kjørte jeg 250ccm.
  • 2006 Kjøpte jeg 450ccm.
    -Trente en del boksing.
  • 2009 Gjennomførte trener1 kurs, trener for NMK Romerike
  • 2009 og 2010 Ble litt for ivrig og ble overtrent.
  • 2011 frem til i dag har jeg kjørt mye cross og enduro på mange forskjellige baner og områder.

 

Har vært å sett på Rally Dakar og heiet på Ullevållseter 2 ganger.
Lag VM i motocross som årlig guttetur i mange år.
Reiser å ser på VM i Motocross i Uddevalla. Første gang i 1994.

Kurs

  • 2009 Gjennomførte jeg trener 1 kurs.
    – Trener for NMK Romerike ( 2009 – 2015)
  • 2011 Kurs i bevegelighetstrening på Olympiatoppen
  • 2012 Kostholdskurs på Olympiatoppen
  • 2014 Oppringt av NMF Region Øst med forespørsel om å trene regionslaget
    – Startet høsten 15
  • 2015 Kurs om utholdenhetstrening.
  • 2016 Gjennomførte kostholdskurs på Olympiatoppen
    – Gjennomførte 49stk. treninger for regionslaget NMF øst

  • 2017 trener for
    – NMF Team Region Øst MX & Enduro
    – Gjerdrum Motocross Team
    – NMK Aurskog Høland
    – Samt noen enkelt utøvere.

  • Vintercup Enduro Lunner 1995-98
  • Kjørt diverse motocrossløp i Norge fra 2006 til 2017
  • Har kjørt GGN 5 ganger,
    Med 4 ganger fullført med premiering i klassen. ( 10% beste)
  • Har deltatt i 2015 på stort enduroløp i Danmark – ble nr 1 i klassen jeg stilte opp i.

Kontakt meg

Du føler at du ikke får fremgang, og bare gjør de samme feilene.
Kontakt meg for personlig oppfølgning.

Christer Svensen
Tlf: 959 19 354
E-post: cs82@live.no